Mi PROPUESTA

Mi enfoque como Terapeuta Corporal se basa en mi formación y en los 20 años de experiencia tratando a personas.

 

 

Mi trabajo pasa  por 3 ámbitos que a menudo combino. Las tres patas de mi taburete. Se complementan para ofrecerte prevención y bienestar.

Masaje terapéutico. Valoración y tratamiento de lesiones y contracturas a partir de manipulaciones músculo-esqueléticas, Aplico diferentes técnicas como la Quiropráctica, la osteopatía suave, el método Benjamín ( masaje trasverso avanzado) y el quiromasaje. Mi propuesta en consulta combina estas técnicas manuales y corporales según la necesidad y el momento de cada persona.

Microgimnasia ( Escuela Sistema A.R.C.), Es una técnica de educación postural que mejora nuestros hábitos corporales a través de la respiración y de pequeños estiramientos. Nos ayuda a prevenir y tratar el dolor y las contracturas. Ofrezco sesiones individuales y grupales semanalmente.

T.R.E. (Ejercicios para la liberación del estres y el trauma ). Descubrí en el TRE una herramienta sutil y eficaz para gestionar mi propia tensión y acompañar a otros en su proceso de liberación del estrés. Como facilitadora Certificada en TRE imparto sesiones individuales y grupales semanalmente.

MASAJE TERAPÉUTICO

Es un masaje específico para el tratamiento de disfunciones estructurales de ligamentos, músculos y tendones.

El masaje transverso es localizado y preciso que se aplica a disfunciones de tejido blando en las articulaciones, de esta forma movilizamos el tejido, disminuimos el dolor y aumentamos el intercambio de fluidos acelerando la recuperación.

El masaje miofascial libera la musculatura y las fascias

Indicaciones

Especialmente indicado para:

  • Esguince y sus secuelas
  • Traumatismos musculares recientes
  • Secuelas de lesiones musculares
  • Lesiones tendinosas como la tenosinovitis y tendinitis
  • Adherencia cicatrizal (cicatrices fibrosas y retráctiles)
  • Capsulitis
  • Fibromiositis
  • Fascitis
  • Cicatrices antiguas
  • Síndrome de dolor miofascial
  • Contracturas crónicas

A quien va dirigido

A cualquier persona que tenga  lesiones musculares, tendinosas y ligamentosas, dolores reumáticos, hernias, discopatías, lumbalgias, contracturas, bruxismo, manguito rotador, bursitis, fatiga crónica, síndrome basilar y dolor de cabeza de origen tensional, donde la terapia se aplica en la zona cervical, cabeza y rostro, aliviando rápidamente el dolor.

La práctica

Para emprender un tratamiento,puedes venir con un diagnóstico médico o no. Cualquiera sea el caso, te haré pruebas de resistencia pasiva y activa, para corroborar si es una lesión ligamentosa o discoradicular.

Una vez realizadas las pruebas de valoración previa y confirmada la disfunción, paso a diseñar un tratamiento global a través del abordaje manual en sesión y de las recomendaciones de ejercicios específicos para la práctica cotidiana , cambio de hábitos posturales y de alimentación.

MICROGIMNASIA

La microgimnasia es una técnica terapéutica basada en suaves y profundos estiramientos combinados con una respiración adecuada. Se experimenta con el cuerpo de una forma consciente mediante la atención plena en posturas muy estudiadas, en las que se realizan “micromovimientos” sencillos pero de profundo alcance.

Libera las tensiones capa a capa, de cada estructura muscular, articular y ósea.

De esta forma caminamos hacia la prevención de lesiones o patologías que se cronifican, buscamos ganar tono muscular y flexibilidad para disfrutar de buena calidad de vida, salud, bienestar y autonomía. En el movimiento está la vida.

Es una terapia rápida y eficaz, porque la mejoría se aprecia en muy poco tiempo. La microgimnasia no se enfoca al dolor puntual, al síntoma; sino que va al origen del malestar. Es el arte de desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo por medio de ciertos estiramientos, a través de micromovimientos. En microgimnasia aplicamos el principio de que “poco es más”.

La microgimnasia produce notables mejoras frente a :

  • Lumbagos y Ciáticas recurrentes
  • Dolores cervicales, de cabeza, pinzamientos, dolores musculares.
  • Artrosis
  • Fibromialgia y fatiga crónica.

Beneficios

    • Colabora en la recuperación eficaz y rápida de lesiones y traumatismos.
    • Trabaja la forma de respirar ayuda a aliviar tensiones
    • Recupera la movilidad de miembros y zonas afectadas por diferentes patologías
    • Cuerpo y mente en equilibrio
    • Activa las endorfinas, esas chispeantes hormonas de la felicidad, recorriendo tu cuerpo y dándote alegría.
    • Nos ayuda a cambiar posturas y hábitos incorrectos que nos llevan hacia el desequilibrio de la salud
    • Nos hace conocer minuciosamente nuestro cuerpo y nos hace conscientes de como estamos.

A quien va dirigido

No hay límite de edad para practicarla, ni riesgo de lesiones, mas bien todo lo contrario. En una sesión encontramos personas de diferentes edades y de distinta condición física, porque es una terapia que no tiene contraindicaciones.

La práctica

En sesiones individuales como complemento en el tratamiento de lesiones específicas.

En sesiones grupales en número reducido de alumnos.

Las sesiones tienen una duración de 1 y media hora. Los últimos 20 minutos los utilizamos para relajarnos e integrar la experiencia.

La actividad se desarrollará habitualmente en una esterilla en el suelo, en una silla o de pie.

Utilizamos el propio peso del cuerpo para generar estiramientos suaves y progresivos, siempre poniendo conciencia en la respiración natural; suave en la inhalación y con largas y profundas exhalaciones.

A menudo trabajamos con material accesorio, con diferentes pelotas, churros de piscina, palos de madera, cuerdas, etc.

Cada sesión tratará principalmente una zona del cuerpo, solemos empezar por la pelvis y el sacro, pasando a piernas y brazos, escápulas y trapecios, articulaciones de hombro, codo y muñeca, columna cervical y base del cráneo, para completar el recorrido por todo el cuerpo.

CONSULTA LOS HORARIOS Y VEN A LA CLASE DE PRUEBA

Si quieres + INFO  de la técnica, su origen y de su fundador, Silvina nos recomienda consultar la web de la asociación de microgimnasia:

http://www.sistema-arc.com 

También os puede interesar la selección que os ha preparado Silvina de artículos vinculados con la microgimnasia.

Selección de artículos de microgimnasia

TRE

El T.R.E. ( Tension and Trauma Realising Exercises /Ejercicios para la Liberación de la Tensión y el Trauma) es una técnica corporal que, a través de unos sencillos ejercicios, activa un mecanismo reflejo natural de temblores neurogénicos en el cuerpo. Nos ayuda a liberar las tensiones que han quedado en la memoria muscular después de situaciones estresantes o traumáticas de la vida. Esta vibración que se inicia en la profundidad del cuerpo en el músculo psoas, reverbera a través de la columna vertebral liberando la tensión desde el sacro hasta el cráneo. Calma el sistema nervioso de una manera sencilla, agradable e indolora y ayuda al cuerpo a liberar patrones profundos de tensión.

Creado por el Dr. David Berceli, PhD, el TRE® está diseñado para ser una

herramienta de auto ayuda que una vez aprendida podemos practicar solos en casa después de unas 7 o 8 sesiones de práctica supervisada y una vez el facilitador lo considere adecuado.

Se puede utilizar individualmente, o como complemento muy eficaz junto con otras prácticas terapéuticas del campo médico, curativo o preventivo, consiguiendo así un

apoyo continuo para la mejora de la salud personal y la integridad del individuo.

Este mecanismo es parte de nuestro comportamiento natural como mamíferos y es la respuesta del propio organismo para auto-regularse recuperando así el equilibrio y el bienestar.

A partir de la consigna de la autorregulación de las respuestas corporales viajamos en la distensión y hacemos de cada sesión una experiencia única e irrepetible.

 Beneficios

  • Disminución de la preocupación y la ansiedad
  • Reducción de los síntomas de trastorno de estrés post-traumático (PTSD)
  •  Mayor energía y resistencia
  • Mejora de las relaciones sexuales
  • Disminución de conflictos relacionales
  •  Menor estrés laboral
  • Mejora del sueño y el descanso nocturno
  • Reducción del dolor muscular y de espalda
  • Liberación de dolores de cabeza y dolores generales
  • Mayor flexibilidad
  • Mayor resiliencia emocional

A quien va dirigido

Todo el mundo puede beneficiarse del TRE® puesto que este mecanismo de

agitación en los músculos es parte de nuestro comportamiento natural como

seres humanos.

Muy recomendado para deportistas, terapeutas, personal sanitario, maestros,

cuerpos de seguridad, empresarios y trabajadores. Para toda persona que

desee mejorar su nivel de salud, energía y bienestar. Además, esta técnica no requiere hablar o recordar la experiencia traumática o estresante.

 

La práctica

En sesiones individuales

Las sesiones grupales son de 1 hora.

En un inicio hacemos una primera sesión previa de media hora donde presento el origen y aplicación de la técnica, os hablo de neurociencia y hago una explicación exhaustiva de los 6 ejercicios para su buena práctica. Son ejercicios sencillos y el facilitador puede adaptar los ejercicios a la dificultad que presente el practicante.

Necesitamos ir con ropa cómoda y abiertos a la experiencia.